por CarmaDigital | Feb 13, 2024 | Entrenamiento
La pregunta de si hacer cardio antes o después de las pesas es un tema debatido en el mundo del fitness. Ambos enfoques tienen sus ventajas y desventajas, y la elección depende en gran medida de tus objetivos personales. Aquí hay algunas consideraciones: ...
por CarmaDigital | Feb 13, 2024 | Entrenamiento
Aquí tienes cinco ejercicios efectivos con kettlebells que puedes hacer en casa para trabajar diferentes grupos musculares: Kettlebell Swing: Trabaja glúteos, espalda y hombros. Mantén los pies ligeramente más anchos que los hombros, agarra la kettlebell con...
por CarmaDigital | Feb 13, 2024 | Entrenamiento
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